Jak być dobrym rozgrywającym w siatkówce

Jeśli jesteś seniorem w swojej drużynie siatkówki i naprawdę chcesz zrobić świetną robotę, ten artykuł jest dla Ciebie.
Określ, gdzie umieścić dłonie, kładąc je na biodrach i podnosząc. To sprawi, że twoje palce będą we właściwej pozycji, więc nie ruszaj ich, gdy poruszysz rękami.
Trzymaj ręce nad głową lekko do przodu. Palce wskazujące i kciuki powinny tworzyć małe „okno” tak samo jak czoło.
Wejdź pod piłkę.
Szybko poruszaj nadgarstkami i pchaj opuszkami palców, gdy piłka zbliża się do Ciebie. Użyj nóg, aby ustawić piłkę wyżej.
Postaw wysoko, a hitter dla ciebie, jeśli się nie zbliżą. Trzymaj go blisko, jeśli tak, i ustaw go dalej.
Komunikować się! Jest to najważniejsza rzecz dla setera. Słuchanie innych członków zespołu jest wydajne w pracy zespołowej. Powiedz, dla kogo masz na myśli zestaw.
Jeśli piłka jest zbyt niska, abyś mógł wykonać normalny set, możesz podbić set. W ustawieniach wypukłości wystarczy, że podbijesz. Niektórzy nazywają to przemijaniem, więc jeśli wiesz, jak przejść, wszystko, co musisz zrobić, to przekazać więcej niż daleko.
Nie jestem wystarczająco wysoki, aby być dobrym setera. Co mogę zrobić?
Dobry seter niekoniecznie musi być wysoki. Dobry rozgrywający powinien być w stanie dostarczyć zestawy, które ułatwiają uderzającemu trafienie, i powinien być w stanie szybko dotrzeć do dowolnej piłki. Jeśli chcesz blokować, pracuj nad skakaniem wyżej i budowaniem mięśni ud, aby uzyskać jak najwyższy skok.
Jak mogę być kreatywny w ustawianiu i oszukiwaniu blokerów przeciwnika?
Nie pokazuj im, dokąd idziesz. Nie wyginaj pleców, aby uzyskać zestaw pleców, ani nie trzymaj rąk zbyt daleko z przodu, aby uzyskać zestaw środkowy / zewnętrzny. Zawsze mają tę samą pozycję początkową.
Czy rozgrywający może skakać na kolce lub blokować w siatkówkę?
To zależy od tego, od czego zaczynasz (podczas gry, na przykład 5: 1). Jeśli zaczniesz od tyłu, jesteś obrońcą, ale nadal musisz być seterem; jeśli zaczniesz od frontu, obowiązują cię reguły atakującego, dzięki czemu będziesz mógł robić rzeczy takie jak blokowanie.
Jak ustawić piłkę wyżej podczas gry w siatkówkę?
Spróbuj bardziej wysunąć łokcie, abyś mógł go popchnąć wyżej. Spróbuj także użyć stóp, aby pomóc w popchnięciu.
Jak mogę zachować spójność z ustawieniami podczas gry w siatkówkę?
Staraj się zgiąć kolana, gdy podrzucasz napastnika. Zapewni to większą spójność podczas podrzucania i ustawiania. Jeśli chcesz być bardziej konsekwentny w ustawianiu, spróbuj zgiąć łokcie do środka, aby mieć większą kontrolę nad piłką podczas rzucania.
Jak dać rzut, który jest łatwy do trafienia przez spikera?
Ćwicz, ćwicz, ćwicz! Seterzy są mamą zespołu. Muszą być w stanie dokładnie wiedzieć, jakich zestawów potrzebują i kiedy potrzebują innego. Jeśli jesteś seterem, musisz być w stanie komunikować się i ćwiczyć ze wszystkimi swoimi spikerami!
Zawsze mów, gdy piłka jest w grze.
Upewnij się, że ustawiasz je w odpowiednim miejscu i na odpowiedniej wysokości.
Kiedy nie wydaje ci się, że możesz zdążyć na bal w porę, krzyknij o pomoc.
Wykonaj świetną robotę, motywując swój zespół.
Kiedy nad siatką pojawi się wolna piłka, krzycz za darmo.
Jeśli druga drużyna daje napiwki, krzycz napiwek.
Słuchaj innych graczy, jeśli ci je podadzą, i krzycz 2,4 lub 9, upewnij się, że ustawili tak, aby uderzyli, 4 jest po lewej, 2 jest na środku, a 9 ma rację.
Użyj kulki setera do kondycjonowania i wzmocnienia ramion
Jeśli nie możesz zdobyć piłki, krzyknij: „Pomocy!” lub coś podobnego. Jeśli zdobędziesz piłkę, wykrzycz „Mój!”. Podczas każdej gry musisz rozmawiać - komunikacja jest kluczem w każdym sporcie drużynowym.
punctul.com © 2020